父親 強さ 決心 どの言葉が響きますか？ 自分の信念がわかると どんな状況でも冷静でいられるようになります。 でも、わからないうちは不安になって ビクビクしたり、イライラしたり いろんな感情が押し寄せてきます。 そんな時は 感情が落ち着くまで目を閉じて深呼吸しましょう。 寝っ転がって、心も体も解放させてするのがベストですが 立っていたり、座って行うのでも問題ありません。 落ち着いてきたと感じた時に 「私は自分の信念に従います。」と唱えて、最後の一呼吸してから目を開けましょう。 信念がはっきりしていなくても どこか心がどっしり構えられていたらオッケーです😊 そして、自分の中の何が不要なのか 手放す作業を行なっていくと「これかな？」と見えてくる何かを見つけられるでしょう✨ 信念探しをしなくても、 緊張状態だったり 不安が続く「今」にも有効なので ぜひやってみてください😊 今日一日が リラックスした一日でありますように✨
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